Vi i trenerteamet har bestemt oss for å ta ferie i påskeuka. Kommer tilbake angående mandag 2.påskedag. Men vi tar i første omgang ferie til og med søndag. Vi vil oppfordre på det sterkeste å ha minst tre uker i løpet av uka. To intervalløkter og en langtur. Langturen kan være på ski eller jogging, men bør være på minimum 1 time og 30 min. Intervalløktene kan være 15sek*15 eller 4 min*4.
God påske!
Sendt fra min iPad
